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Tacos de pavo

Tacos de pavo


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1

cebolla blanca mediana, cortada en juliana

1

lata (14.5 oz) de tomates picados con ajo

1

chile chipotle en adobo (enlatado), picado (opcional)

1

lb de pavo (carne oscura), rallado

1

lata (15 oz) de frijoles refritos

2

taza de lechuga iceberg, finamente picada

Ocultar imágenes

  • 1

    En una cacerola grande, caliente el aceite de oliva. Luego agregue con cuidado la cebolla, revolviendo hasta que esté suave y translúcida. Esto debería tardar unos 5 minutos.

  • 2

    Agrega los tomates y el jugo de la lata, el chile chipotle (si lo usas) y la sal; mezclar bien. Bajar la temperatura, tapar la cacerola y dejar cocer por 5 minutos.

  • 3

    Agregar a la mezcla de tomate, tapar nuevamente la cacerola y dejar cocer durante 5-7 minutos, hasta que todos los sabores se hayan mezclado bien y la carne esté tierna y caliente.

  • 4

    Abra la lata de frijoles refritos y caliéntelos.

  • 5

    Calienta las tortillas y rellénalas con frijoles y la mezcla de pavo y tomate. Terminar con lechuga picada.

Consejos de expertos

  • Si no tiene una lata de frijoles refritos a mano, puede usar una lata de frijoles cocidos. En una cacerola, agregue el aceite y los frijoles sin el jugo, tritúrelos y siga revolviendo hasta obtener la consistencia deseada.
  • Si no tienes chiles chipotle pero aun así quieres darle un toque picante a tu platillo, puedes servir tus tacos con salsa roja o verde.

No hay información nutricional disponible para esta receta.

Más sobre esta receta

  • La cena de Acción de Gracias fue un gran éxito en su casa, pero como todos los años anteriores, tiene muchas sobras. En algunos casos, termina con tanto pavo que se encuentra refrigerándolo y comiendo sándwiches de pavo durante el resto de la semana. Bueno, hoy te ofreceré una deliciosa alternativa para seguir disfrutando del pavo que cocinaste con tanto cariño. Siempre que me quede una tonelada de carne, hago tres cosas: separar la carne oscura de los huesos; reserva un poco de la carne de la pechuga para los sándwiches; y congela el resto para sopa cuando el clima se enfríe. Las alas, los muslos y las piernas te dan una carne oscura, ideal para los tacos. ¡Ni siquiera te darás cuenta de que estás comiendo sobras! Además, puedes preparar esta receta de forma rápida y sencilla ¡Espero que te guste!

Tacos crujientes de pavo al horno

Hablemos de la carne de pavo molida, ¿de acuerdo? Voy a ser tan honesto cuando digo que no lo prefiero. Seco, seco, seco y muy suave. Pero a la gente le encanta porque es & # 8217 & # 8220 & # 8221 & # 8221 & # 8217s muy saludable en el mundo de los alimentos saludables. ¡Pero no tiene por qué ser aburrido! Dale sabor a las cosas con estos tacos crujientes de pavo al horno.

Me gustan los alimentos saludables, pero * nunca * sacrificaré el sabor cuando se trata de una alimentación saludable. Pero también tengo la tarea de hacer de pavo molido una estrella de rock total y esta receta, lo he hecho. ¡El relleno de tacos de pavo más maravilloso relleno en tortillas sin granos y horneado hasta que estén crujientes en los bordes y suaves en el centro para la mejor noche de tacos! ¡Estos son GANADORES!

Toda mi familia devoró estos tacos de pavo crujiente al horno y no puedo esperar a verlos a todos cocinarlos en sus propias cocinas.


Los tacos de pavo son sabrosos y saludables

Una de las mejores cosas de los tacos es la variedad que puedes encontrar. Hay variedad en las tortillas, la carne (o rellenos sin carne), los aderezos y las salsas. No es difícil encontrar un taco para amar.

Los tacos pueden ser una comida completamente indulgente y no tan saludable (lo cual creo que está bien con moderación). Pero a veces estás deseando tacos increíbles y sabrosos sin toda la grasa, calorías y grasas. Ahí es donde entran estos tacos de pavo.

Estos satisfarán cualquier antojo de tacos, están llenos de sabor y son mucho mejores para usted que la mayoría de los tacos.


Receta de tacos de pavo

  • Calorías: 370
  • Proteínas: 43 g
  • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Grasa insaturada: 8 g
    • Azúcar natural: 1 g
    • Azúcar añadido: 0 g

    En mi casa, los tacos de pavo son algo seguro, nunca tenemos sobras. Me encanta esta receta porque está lista en menos de 30 minutos y está repleta de muchos ingredientes ricos en nutrientes. Siéntase libre de agregar más sabor y especias al preparar mi Mezcla de condimentos para tacos de bricolaje, puede hacer un lote grande y guardarlo en su despensa para que siempre lo tenga a mano.

    • • 1¼ libras de pavo molido (al menos 90% magro)
    • • 1 paquete de mezcla de condimentos para tacos (preferiblemente bajo en sodio) o 2 cucharadas de mi mezcla de condimentos para tacos para hacer tú mismo
    • • 2 tazas de lechuga picada o rallada
    • • 1 tomate grande, picado
    • • 1 taza de queso cheddar bajo en grasa rallado o de mezcla mexicana
    • • 8 tacos de maíz, duros o blandos
    • • Salsa y / o salsa picante (opcional)
    • • Yogur griego natural sin grasa o crema agria ligera (opcional)
    • • Coberturas opcionales de su elección (siéntase libre de experimentar con otras coberturas, incluidos pimientos morrones picados, cebollas rojas, frijoles, maíz, guacamole y más)

    En una sartén grande empañada con aceite en aerosol antiadherente, cocine el pavo a fuego medio-alto hasta que se dore. Escurre la grasa. Agregue el condimento para tacos con un poco de agua (como se indica en el paquete de condimentos) y hierva la mezcla. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, de 5 a 6 minutos.

    Divida uniformemente la mezcla de pavo, lechuga, tomate y queso entre las conchas para tacos. Cubra con salsa, salsa picante y yogur griego, si lo desea. Alternativamente, configure una barra de ingredientes y deje que todos se las arreglen solos.

    ¡Para cenas más deliciosas, pruebe mis tacos de frijoles negros y sabrosas albóndigas suecas!


    ¿CÓMO SABER SI LA CARNE DE PAVO ES MALA?

    Si el pavo molido es malo, el olor puede ser agrio (o simplemente "apagado") y puede tener una capa viscosa o un color extraño. ¡Recuerde que, en caso de duda, tírelo!

    Incluso no vale la pena enfermarse por estos increíbles tacos de pavo. Si lo guarda en el refrigerador, el pavo molido crudo debe conservarse de 1 a 2 días. Puede estirarlo de 3 a 4 meses en el congelador si está muy bien envuelto.

    Mi relleno durará el mismo tiempo en el congelador, por lo que siempre estará preparado en caso de una emergencia de tacos.


    Ver el vídeo: Turkey tenderloin with beer


Comentarios:

  1. Odhran

    Felicitaciones, qué gran mensaje.

  2. Marilynn

    Frase brillante

  3. Tagore

    ¿Se te ocurrió rápidamente una respuesta tan incomparable?

  4. Bakari

    Está de acuerdo, es una pieza divertida



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